VÍDEO: 5 ejercicios para bajar de peso y tonificar desde casa

Joanna Boloña nos muestra una alternativa para ejercitarse en casa

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VÍDEO: 5 ejercicios para bajar de peso y tonificar desde casa

Joanna Boloña nos muestra una alternativa para ejercitarse en casa

¿Te ha pasado que a veces no tienes tiempo para ir a un gimnasio a ejercitarte o no tienes el dinero para matricularte en un centro de entrenamiento? Joanna Boloña lo sabe bien y por eso decidió darnos algunas opciones para mantenernos en forma desde casa.

Para este capítulo de VIVE+, Joanna Boloña tuvo como invitado a José Polo, su personal trainer y un conocido profesor de Crossfit. Ellos nos muestran qué ejercicios podemos hacer desde casa para bajar de peso y tonificar ciertas zonas, lo único que necesitamos es ganas y voluntad para hacerlos.

Antes que nada, lo más importante es calentar, es fundamental tomarse unos minutos antes de ejercitarse para estirar y relajar los músculos antes de empezar con la rutina. José Polo, nos muestra una rutina que trabaja todo el cuerpo y tonifica, entre otras cosas, la zona de los glúteos que es una de las partes que más nos interesa ejercitar.

Joanna Boloña nos muestra una alternativa para ejercitarse en casa

Joanna Boloña nos muestra una alternativa para ejercitarse en casa

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