VÍDEO: 5 ejercicios para bajar de peso y tonificar desde casa

Joanna Boloña nos muestra una alternativa para ejercitarse en casa

¿Te ha pasado que a veces no tienes tiempo para ir a un gimnasio a ejercitarte o no tienes el dinero para matricularte en un centro de entrenamiento? Joanna Boloña lo sabe bien y por eso decidió darnos algunas opciones para mantenernos en forma desde casa.

Para este capítulo de VIVE+, Joanna Boloña tuvo como invitado a José Polo, su personal trainer y un conocido profesor de Crossfit. Ellos nos muestran qué ejercicios podemos hacer desde casa para bajar de peso y tonificar ciertas zonas, lo único que necesitamos es ganas y voluntad para hacerlos.

Antes que nada, lo más importante es calentar, es fundamental tomarse unos minutos antes de ejercitarse para estirar y relajar los músculos antes de empezar con la rutina. José Polo, nos muestra una rutina que trabaja todo el cuerpo y tonifica, entre otras cosas, la zona de los glúteos que es una de las partes que más nos interesa ejercitar.

Te puede Interesar :

Dieta o ejercicios: ¿Qué es lo más efectivo para bajar de peso? SALUD : Dietas relámpago de las famosas para bajar de peso tras dar a luz 5 formas de quemar calorías y acelerar tu metabolismo para bajar de peso 10 divertidos hábitos para bajar de peso Cinco errores comunes para bajar de peso 5 consejos para bajar de peso inspirados en Jessica Simpson Estas 5 bebidas te ayudarán rápido a bajar de peso Especialistas advierten del abuso de la pastilla “quita hambre” para bajar de peso