Aunque una de las causas del cáncer es la herencia, hay cosas que nos pueden llevar a evitarlo, como una dieta sana. Carlos Olaechea, cirujano oncólogo de Oncosalud, aconseja incluir en nuestra alimentación frutas y verduras verdes, anaranjadas y amarillas, porque contienen antioxidantes que protegen el organismo, pero además pescado, ya que tiene muchas proteínas y Omega 3, que reducen los riesgos de padecer este mal. El método de cocción de vegetales -asegura el médico- es importante. De preferencia consúmalos crudos, porque si los sancocha, con el calor del fuego sus propiedades benéficas disminuirán.
MALOS HÁBITOS
La ingesta excesiva de azúcar, carnes rojas y ahumados, aumenta el riesgo de padecer una neoplasia. Lo mismo ocurre si consume alcohol y tabaco, porque aumentan el riesgo de contraer cáncer de boca, garganta y pulmón. Evite también comer a deshoras porque causa obesidad, estreñimiento y gastritis, pues son factores que predisponen la aparición de una neoplasia.
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