1. En principio debes dejar de fumar, beber y limitar el consumo de alimentos que favorecen el mal aliento, como el ajo y la cebolla.
2. Después de cada comida debes masticar un trozo de limón, con cáscara, por unos minutos.
3. Si no puedes cepillarte los dientes, al menos enjuágate la boca con un poco de agua.
4. Refresca tu aliento con caramelos o chicles de menta, sin azúcar.
5. No permanezcas mucho tiempo sin ingerir algún alimento; como algo entre comidas, como una manzana.
6. Prepara una infusión de hierba buena y tómala después de comer.
7. Al cepillar los dientes, no olvides que debes asear las encías y la lengua.
8. Reemplaza tu cepillo de dientes, por uno nuevo, cada mes y medio.
9. Haz una infusión de perejil con dos o tres clavos de olor, en dos tazas de agua. Enjuaga tu boca con ese preparado, varias veces al día.
10. Mastica algunas ramas de apio de vez en cuando, pues ayuda a refrescar la boca y combatir el mal aliento.
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