6 alimentos que te ayudan a obtener calcio sin consumir lácteos

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¿Cómo obtener calcio sin consumir lácteos? Te proponemos algunos de los alimentos más ricos en calcio que no necesariamente son lácteos y derivados. Pero para quienes sigan una dieta sin lácteos, o para quienes en definitiva no desean consumirlos, es evidente que deben aportar a su organismo calcio a partir de otros alimentos igualmente ricos […]

Obesidad infantil: Nueve consejos para prevenirla

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Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, más de cuarenta millones de niños alrededor del mundo tienen graves problemas de sobrepeso. 1. Es muy importante que se sirvan raciones adecuadas para la edad del niño. La cantidad de comida ingerida por un menor debe ser proporcional a su cuerpo. 2. En el hogar […]