9 alimentos para mejorar la digestión, los más efectivos

Conoce algunos de los alimentos más efectivos para ayudar a que tu digestión mejore, casi mágicamente, ¡no te los pierdas!

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9 alimentos para mejorar la digestión, los más efectivos

Parte muy importante de bajar o subir de peso es como digerimos nuestros alimentos, eso lo hacemos por medio de la digestión, a continuación te mostramos algunos soldados naturales que nos ayudan a digerir mejor:

Diente de león. Esta plantita muy querida por los niños puede actuar como laxante natural así como diurético.

Menta. Contiene flavonoides que estimulan al hígado y a la vesícula para incrementar la cantidad de bilis y digerir mejor las grasas. Tomarla como té después de la comida es un magnifico digestivo.

Jengibre. Incrementa el flujo sanguíneo para absorber mejor los nutrientes, protege al hígado de toxinas.

Hinojo. Ayuda a las molestias de inflamación o indigestión, se puede consumir fresco o en te.

Piña. La piña contiene bromelina, una enzima anti inflamatoria que ayuda al proceso digestivo.

Papaya. La papaya contiene una enzima llamada papaina que estimula el metabolismo de las proteínas.

Canela. Promueve la digestión, utilízala como digestivo en té.

Manzanilla. La reina de las hierbas digestivas, reduce flatulencia, inflamación y dolor.

Acidophilus. Los lactobacilos acidofilos son una bacteria amigable, normalmente es destruida cuando consumimos algún antibiotico. La encuentras en yogurth natural.

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