Una copa de vino equivale a una hora de ejercicios

Una copa de vino equivale a una hora de ejercicios

Una investigación reciente que realizó la Universidad de Alberta en Canadá, indicó que un copa de vino es equivalente a una hora de ejercicios en el gimnasio. Esto sucede, porque el resveratrol que contiene el vino tinto ayuda aumentar la eficiencia, la función cardíaca y además de fortalecer los músculos. Por lo tanto, actúa sobre […]

Trucos antihambre si quieres frenar tu apetito insaciable

Trucos antihambre si quieres frenar tu apetito insaciable

Si eres de las personas que pica lo que encuentre a cualquier hora del día, de seguro estás respondiendo de forma inapropiada a tus propios estímulos, según sostienen los especialistas. Irene Bretón, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, recomienda planificar comidas en lugar de comer lo que sea, donde sea. “No pasa nada […]

¿Qué tan malo es reutilizar el aceite?

¿Qué tan malo es reutilizar el aceite?

Una investigación de la Universidad del País Vasco ha descubierto en alimentos la presencia de determinados aldehídos sospechosos de ser causantes de enfermedades neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer. Según la investigación publicada en la revista ‘Food Chemistry’, estos compuestos tóxicos aparecen en algunos aceites cuando se calientan a temperatura de fritura. Como son compuestos […]

Conoce los alimentos para prevenir el resfrío

Conoce los alimentos para prevenir el resfrío

Los cambios de temperatura como los que hemos estado experimentando en los últimos días muchas veces son el motivo de los resfriados de la época. Por eso, nos empezamos a preocupar por mantenernos abrigados, pero no siempre ponemos atención a nuestra alimentación. El sistema inmunológico, que actúa como un agente protector frente a las enfermedades […]

Evita subir de peso con estos malos hábitos

Evita subir de peso con estos malos hábitos

Hábitos normales y sobretodo comunes en muchas personas, juegan en contra del cuidado de la figura. Afectan el físico, reduciendo la autoestima y proyectando una imagen descuidada. Comer rápido, es una costumbre perjudicial para mantener la silueta. El cuerpo asimila más rápido la comida lo que genera sensación de hambre haciendo que comamos más. Un […]