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Estres Archives - Tu Televisión Latina Tulatv

Una reflexión a propósito de langostas y el «estrés»

Una reflexión a propósito de langostas y el «estrés»
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La langosta es un animal suave y pulposo que vive dentro de un caparazón rígido. Ese caparazón rígido no se expande…¿entonces cómo crece la langosta? Mientras la langosta crece el caparazón se vuelve una gran limitante y la langosta se siente bajo mucha presión e incómoda. Se va debajo de una formación de piedras para […]


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¡Cuidado! Evite comer todo el tiempo

¡Cuidado! Evite comer todo el tiempo
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Padecer de apetito insaciable las 24 horas del día no es normal y menos saludable. Este estado puede causar que consumas alimentos con poco valor nutricional y, por ende, que sufras de sobrepeso o, peor aún, presentes problemas de colesterol o alto nivel de ácido úrico.   El nutriólogo Gerardo Bouroncle explica que existen dos […]

El estrés se contagia, según un estudio científico

El estrés se contagia, según un estudio científico
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El estrés, como el bostezar, puede ser contagioso, señala un estudio realizado por científicos alemanes. Alguien que está relajado puede estresarse al ver a otra persona en una situación de tensión, indicaron los expertos del Instituto Max Planck de Neurociencias, con sede en la ciudad de Leipzig, y de la Universidad Técnica de Dresde. El […]

Conoce siete alimentos y bebidas que elevan los niveles de estrés

Conoce siete alimentos y bebidas que elevan los niveles de estrés
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Estados Unidos. El cortisol en exceso puede causar desequilibrios de insulina, aumento de apetito y retención de grasas, así como disparar los niveles de estrés y todas sus afectaciones. El tipo de alimentación, la falta de sueño, los cambios de temperatura, incluso la ansiedad por algún tipo de evento, pueden aumentar la presencia de cortisol, […]

9 cosas increíbles que te hacen engordar (no lo vas a creer)

9 cosas increíbles que te hacen engordar (no lo vas a creer)
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No masticar lo suficiente.  Entre más tiempo permanece la comida en tu boca, más posibilidades tiene la lengua de enviar mensajes al cerebro para liberar los jugos gástricos necesarios. “La masticación y digestión de alimentos sólidos te llena”, asegura la nutricionista Helen Bond. Comer en el trabajo.  Una investigación demostró que se suele consumir un 30 por ciento más […]

Importante: ¿Por qué comemos más cuando estamos estresados?

Importante: ¿Por qué comemos más cuando estamos estresados?
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Un nuevo estudio sobre la relación entre alimentación y el estrés confirma lo que ya sospechábamos: las personas que en situaciones de ansiedad comen mucho más, mientras que los individuos que pierden el apetito tienden a consumir más cuando viven experiencias positivas. Según el autor del estudio, Gudrun Sproesser, de la Universidad de Konstanz (Alemania), […]

Cuatro formas de combatir el estrés con una mejor alimentación

Cuatro formas de combatir el estrés con una mejor alimentación
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El estrés constante aumenta la presión arterial y el colesterol, lo que a la larga perjudica la estabilidad cardiovascular y genera variaciones en el peso corporal con la liberación de la hormona cortisol. Por ello, un régimen alimenticio saludable puede ser fundamental para mantenernos vitales y en buen estado físico y mental. Más pescado, verduras, […]