6 cosas que le suceden a tu cerebro cuando haces ejercicio

6 cosas que le suceden a tu cerebro cuando haces ejercicio

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios reales, específicos y comprobados de forma científica de los efectos del ejercicio en la mente? ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios reales, específicos y comprobados de forma científica de los efectos del ejercicio en la mente? Aquí te decimos cosas que pasan en […]

Abdominales hipopresivos para reducir la cintura y grasa localizada

Abdominales hipopresivos para reducir la cintura y grasa localizada

Este tipo de ejercicio puede beneficiar a la mayoría de las personas. Mientras que el actor Jake Gyllenhaal se sometió a una rutina de 2.000 abdominales diarios para interpretar a un boxeador en la película Southpaw, la modelo brasileña Gisele Bündchen optó para tonificar los suyos un método que ni siquiera requiere de movimiento. Se […]

Correr mucho es peligroso para la salud

Correr mucho es peligroso para la salud

Un estudio danés publicado en el ‘Journal of American College of Cardiology’ sugiere que los beneficios de correr son más provechosos si se hace de forma más moderada que intensa. Para llegar a esta conclusión los investigadores analizaron la actividad física de 5048 participantes que fueron parte del Copenhagen City Heart Study. De esta manera, […]

10 mitos sobre el ejercicio físico

10 mitos sobre el ejercicio físico

¿Solo los abdominales sirven para reducir el exceso de grasa abdominal? ¿Las pesas son solo para endurecer los músculos?. Pasadas las fiestas, muchos iniciarán sus rutinas para perder peso con miras al verano 2015. Aunque las dietas sean la primera opción, los ejercicios son el mejor complemento para lograr los objetivos trazados. Sin embargo, existen […]