Tags: Consejos de salud, Salud y Vida

El resfriado, la faringitis, la bronquitis y la neumonía son las enfermedades que todos tenemos al menos una vez al año.

El invierno es clave para la aparición de enfermedades respiratorias que atacan especialmente a niños menores de 5 años y a adultos mayores.

Al año, una persona puede padecer entre 3 y 5 episodios de resfriados comunes, gripe, bronquitis, o neumonías.

Aquí te presentaremos algunos consejos para prevenir y conocer los síntomas de estas enfermedades más comunes del invierno.

Resfrío común
El resfriado es una inflamación superficial de las fosas nasales y que provoca congestión o secreción nasal. Otros síntomas son tos, estornudos y dolor de garganta.

Para evitar los resfriados, es recompensable evadir los cambios de temperatura muy bruscos. Además no tienes que tener contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.

Faringitis
Esta inflamación de la faringe es causada por un virus en el 80% de los casos. Su principal síntoma es un dolor de garganta intenso acompañado de tos. Otros síntomas son: fiebre, dolores de cabeza, dolores musculares y articulares.

Para evitar enfermarse de faringitis es recomendable fortalecer nuestras defensas. ¿Cómo lograrlo? Pues consumiendo vitamina C y que la puedas encontrar en jugos naturales, miel, frutas, entre otros.

Bronquitis
La bronquitis generalmente comienza como una infección respiratoria viral que afecta la nariz, los senos paranasales y la garganta, y luego se propaga hacia los pulmones causando tos con mucosidad, dificultad para respirar, jadeo y presión en el pecho.

La causa más común de la bronquitis es ser un fumador activo, por lo que lo recomendable evitar el cigarro. Además es recomendable mantener una vida con actividad física, hidratarse bien y mantener una dieta nutritiva.

Neumonía
Los principales síntomas de la neumonía son fiebre alta, dolor de espalda, tos con expectoración o secreción, malestar general y dolores musculares.

Es recomendable extremar las medidas de higiene y evitar todo aquello que pueda congestionar las mucosas. Si el caso de neumonía se complica, es recomendable que visite a un médico especializado.

El resfriado, la faringitis, la bronquitis y la neumonía son las enfermedades que todos tenemos al menos una vez al año.

Te puede Interesar :

¡Cuidado con el ruido! Cuatro formas que demuestran cómo afecta tu vida ¿Cómo cuidarnos del cáncer a partir de la alimentación? Cuatro distritos de Lima no tendrán agua este fin de semana   4 tipos de cáncer más frecuentes que afectan a las mujeres ¿Qué enfermedades pueden contagiarnos las mascotas? ¿Te gustan los helados?: ocho razones para consumirlos en invierno 10 errores frecuentes por los para una persona le es difícil encontrar pareja Cuatro hábitos alimenticios que te hacen envejecer rápido