Tags: Deportes, Ejercicios, Salud y Vida
Notice: Undefined index: shadow in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 36
Notice: Undefined index: corner in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 50
Notice: Undefined index: corner in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 52
Notice: Undefined index: comingsoon in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 152
Notice: Undefined index: shadow in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 36
Notice: Undefined index: corner in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 50
Notice: Undefined index: corner in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 52
Notice: Undefined index: comingsoon in /var/www/tula/wp-content/plugins/wp-next-post-navi/wp-next-post-navi.php on line 152
1. Consulta a tu médico antes de comenzar o retomar una actividad deportiva.
2. Para tener éxito en una competencia ejercítate física y mentalmente.
3. La activación mental es determinante en el éxito o fracaso deportivo. Ten claros tus objetivos.
4. Antes de cada rutina realiza el calentamiento de 10 a 15 minutos y haz uno más largo en invierno.
5. La hidratación es clave: toma de 6 a 8 vasos de líquido todos los días.
6. Evita las bebidas alcohólicas porque actúan como diuréticos.
7. Consulta a un nutricionista sobre qué alimentos debes incluir en tu dieta. Ahora estás lista para ganar.
Comments are closed.
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tula/wp-content/themes/stylebook/comments.php on line 103
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tula/wp-content/themes/stylebook/comments.php on line 104