Conoce los 4 licuados nutritivos para el desayuno

El desayuno es el principal alimento del día, por ello empieza tu mañana consumiendo bebidas saludables, así nuestro organismo obtendrá los beneficios y propiedades de las frutas es a través del consumo de licuados.

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Conoce los 4 licuados nutritivos para el desayuno

Para que puedas disfrutar de estas bebidas nutritivas, te brindamos 4 recetas de fácil preparación.

LICUADO DE FRESA: Esta bebida es un buen antioxidante.

Preparación: Lava y corta en cubos 1 pera y diez fresas. Licúa ambas frutas junto a una taza de yogur natural y 1/2 taza de hielos.

LICUADO DE BANANA Y GUAYABA: Previene y combate la anemia.

Preparación: Licúa a velocidad máxima, una banana pelada y cortada en cubos, 4 guayabas picadas, 1 cucharada de amaranto y 1 vaso de leche.

LICUADO DE PASAS Y MANGO: Esta bebida es ideal para personas mayores pues aumenta las defensas y previene infecciones.

Preparación: Licúa 2 mangos grandes picados, 1/2 taza de leche descremada, 2 cucharadas de pasas y una cucharada de vainilla.

LICUADO DE PERA Y MANZANA: Previene enfermedades como la anemia, la osteoporosis y el cáncer.

Preparación: Lava y pela 2 peras y 1 manzana. Córtalas en cubos y licúalas a velocidad alta junto a una cucharada de amaranto, 1 vaso de leche y 1/2 cucharadita de canela molida.

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