Entérate aquí por qué seguirás engordando si NO tomas desayuno

Un error de muchas mujeres es no desayunar creyendo que perderán peso. Pero lo que provocan es la perdida de colágeno y la firmeza de los músculos, luciendo una piel vieja y maltratada.

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Entérate aquí por qué seguirás engordando si NO tomas desayuno

Al no tomar desayuno, el cuerpo segrega sus propias sustancias para dar energía al cuerpo. Aumenta la grasa corporal, provoca un hambre irresistible y mayor apetito. Lo que contradictoriamente aumenta de peso.

La grasa que el cuerpo genera debido al ayuno, se localiza en el abdomen, lo que hace que este se vea hinchado, ya que esas “dietas” en las que se ayunan causan los rollitos, que no desaparecen tan fácil.

Para evitar la grasa abdominal, es recomendable tomar desayuno en un máximo de dos horas luego de despertar. Una taza de café o leche acompañada de un pan, tostada o galletas con mantequilla, mermelada o jamón será suficiente.

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